<\/p>\n
A Feira da Agricultura Familiar proporciona mudan\u00e7a na vida dos clientes a partir do consumo de alimentos saud\u00e1veis. Na iniciativa, promovida pelo programa Eu Posso Semear, da Secretaria de Desenvolvimento Econ\u00f4mico e Trabalho (Sedest) da Prefeitura de Jo\u00e3o Pessoa, s\u00e3o comercializadas frutas e hortali\u00e7as agroecol\u00f3gicas (sem o uso de agrot\u00f3xicos) produzidas por agricultores familiares. Nesta segunda reportagem da s\u00e9rie \u2018Eu Posso Semear\u2019, vamos mostrar os impactos positivos no dia a dia de quem opta por uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel como parte de uma mudan\u00e7a de estilo de vida.<\/p>\n
O corretor de im\u00f3veis Irenaldo Fernandes trocou uma rotina que inclu\u00eda alimentos ultraprocessados (ricos em a\u00e7\u00facar, gordura saturada e s\u00f3dio), sedentarismo, fadiga e noites mal dormidas, por um estilo de vida saud\u00e1vel com alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, disciplina e a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos. A mudan\u00e7a \u00e9 recente, de aproximadamente tr\u00eas anos atr\u00e1s, mas j\u00e1 gerou muitos benef\u00edcios.<\/p>\n \u00c0s sextas-feiras, ao sair da academia no in\u00edcio da manh\u00e3, Irenaldo Fernandes se dirige \u00e0 Feira da Agricultura Familiar montada na Pra\u00e7a Chateaubriand Arnaud (Pra\u00e7a da Rotam), em Mana\u00edra, para comprar verduras, legumes, tub\u00e9rculos e frutas para a semana inteira. Ele conta que transformou sua vida ao adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, tendo como ponto de partida a alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n \u201cEu era sedent\u00e1rio, bebia, comia qualquer coisa e n\u00e3o tinha uma vida regrada. N\u00e3o fazia atividade f\u00edsica, nem nada. Tinha muito cansa\u00e7o, noites mal dormidas e, quando ia trabalhar, j\u00e1 estava com fadiga. Ent\u00e3o, o cuidado com a alimenta\u00e7\u00e3o foi fundamental para essa mudan\u00e7a de vida\u201d, avalia o corretor de im\u00f3veis.<\/p>\n Ele \u00e9 cliente fixo dos expositores da feira e elogia a qualidade dos alimentos ofertados no espa\u00e7o montado na Pra\u00e7a da Rotam. \u201cS\u00e3o produtos saborosos e a qualidade \u00e9 bem superior aos vendidos em supermercados. Eu compro aqui tudo o que preciso para suprir minha alimenta\u00e7\u00e3o semanal, a exemplo de mam\u00e3o, banana, couve-flor e hortel\u00e3. Guardo na geladeira e s\u00e3o conservados para serem consumidos durante a semana\u201d, conta.<\/p>\n Mais sa\u00fade e menos doen\u00e7as<\/strong> \u2013 O consumo de alimentos agroecol\u00f3gicos propicia mais sa\u00fade devido ao maior valor nutricional, por preservar vitaminas e minerais, entre outros nutrientes, segundo a nutricionista Adriana Alves, que trabalha na Policl\u00ednica Municipal de Mandacaru, integrante da Secretaria Municipal de Sa\u00fade (SMS).<\/p>\n \u201cA alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ajuda a prevenir doen\u00e7as cr\u00f4nicas como diabetes, hipertens\u00e3o, obesidade e colesterol alto. Al\u00e9m disso, o sistema imunol\u00f3gico fica fortalecido, h\u00e1 benef\u00edcios para a sa\u00fade do trato gastrointestinal e a digest\u00e3o. Tamb\u00e9m h\u00e1 efeitos na melhora da sa\u00fade mental, j\u00e1 que os alimentos como frutas, vegetais e gr\u00e3os s\u00e3o ricos em \u00f4mega 3, magn\u00e9sio e vitaminas do complexo B, ajudando na sa\u00fade f\u00edsica e emocional\u201d, explica a nutricionista.<\/p>\n Adriana Alves enfatiza que o consumo de alimentos com agrot\u00f3xicos a longo prazo pode causar problemas de sa\u00fade, como v\u00f4mitos, tonturas, n\u00e1useas, infertilidade, problemas hormonais, respirat\u00f3rios e at\u00e9 c\u00e2ncer, entre outras doen\u00e7as.\u00a0 Ela salienta que o consumo, mesmo em pequenas quantidades, gera ac\u00famulo de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas no organismo, afetando o bom funcionamento do f\u00edgado, p\u00e2ncreas, rins e sistema nervoso.<\/p>\n Longevidade<\/strong> \u2013 Os alimentos agroecol\u00f3gicos contribuem para a longevidade do ser humano por serem in natura,<\/em> sem venenos. \u201cAumentam a qualidade e o tempo de vida das pessoas\u201d, sintetiza a nutricionista. Conforme a profissional, sempre \u00e9 tempo para mudar os h\u00e1bitos alimentares para obter uma vida melhor.<\/p>\n \u201cPequenas mudan\u00e7as no dia a dia fazem toda a diferen\u00e7a. Por exemplo, \u00e9 poss\u00edvel trocar os alimentos ultraprocessados por frutas e verduras. \u00c9 importante beber bastante \u00e1gua, tomar suco natural da fruta e evitar as polpas industrializadas. A sa\u00fade \u00e9 sempre um bom investimento\u201d, acrescenta Adriana Alves.<\/p>\n A pr\u00e1tica de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel integra a f\u00f3rmula da longevidade da engenheira aposentada Jacinta Maciel. Ela tem cuidado da alimenta\u00e7\u00e3o h\u00e1 mais de 40 anos, priorizando os alimentos naturais. \u201cH\u00e1bitos saud\u00e1veis como exerc\u00edcios f\u00edsicos e uma boa alimenta\u00e7\u00e3o ajudam muito na nossa longevidade, porque melhoram nossa qualidade de vida\u201d, enfatiza.<\/p>\n Residente no bairro de Mana\u00edra h\u00e1 pouco mais de um ano, ela descobriu a Feira da Agricultura Familiar por indica\u00e7\u00e3o de amigos. \u201cEm todo lugar onde moro eu procuro saber onde tem uma feirinha agroecol\u00f3gica. Quando eu morava no Bessa, eu ia na feira do Parque Parahyba. Quando eu morava no bairro Castelo Branco, frequentava a feira realizada na UFPB. Isso mostra que a cidade de Jo\u00e3o Pessoa est\u00e1 bem abastecida com rela\u00e7\u00e3o a essas feiras\u201d, opina Jacinta Maciel.<\/p>\n Ela \u00e9 assertiva quando o assunto \u00e9 a compra de frutas e hortali\u00e7as: s\u00f3 adquire na Feira da Agricultura Familiar, nada de supermercados. \u201cMelhor qualidade e pre\u00e7os mais em conta ao consumidor\u201d, destaca.<\/p>\n Visitantes<\/strong> \u2013 A dona de casa Marie Ramos, residente em Minas Gerais, veio a Jo\u00e3o Pessoa com o esposo para visitar a filha Let\u00edcia Ramos, que mora na capital paraibana h\u00e1 dois anos. O casal cultiva alimentos agroecol\u00f3gicos no s\u00edtio onde mora, a exemplo de mam\u00e3o, ab\u00f3bora e alface e, quando soube da feira, quis conhecer. \u201cSempre que viajamos procuramos ver as coisas que s\u00e3o cultivadas na terra onde estamos. Aqui mesmo, eu me encantei por uma ab\u00f3bora\u201d, conta Marie.<\/p>\n Let\u00edcia Ramos mora no entorno da Feira da Agricultura Familiar e compra todas as frutas e verduras no local, j\u00e1 por influ\u00eancia de sua viv\u00eancia familiar. \u201cNa empresa em que eu trabalho teve exposi\u00e7\u00e3o dos agricultores da feira e foi assim que conheci o espa\u00e7o. As folhas s\u00e3o sempre bem fresquinhas e de boa qualidade, ent\u00e3o, virei cliente\u201d, relata.<\/p>\n Segundo Let\u00edcia, o cuidado com a sa\u00fade sempre foi uma constante em sua vida, o que ganhou \u00eanfase com a vinda para a capital paraibana. \u201cJo\u00e3o Pessoa favorece uma vida mais saud\u00e1vel porque \u00e9 uma cidade muito solar. Voc\u00ea se sente convidado a ir \u00e0 praia e praticar exerc\u00edcios. Para mim \u00e9 pr\u00e1tico porque a feira est\u00e1 no caminho de volta para casa\u201d, diz ela.<\/p>\n Dias e locais <\/strong>\u2013 Vale ressaltar que as Feiras da Agricultura Familiar fixas ocorrem \u00e0s quartas-feiras, no Parque Parahyba I, localizado no bairro do Bessa, das 14h \u00e0s 19h; e nas sextas-feiras, das 5h \u00e0s 11h, na Pra\u00e7a Chateaubriand Arnaud, em Mana\u00edra, tamb\u00e9m conhecida como Pra\u00e7a da Rotam. \u00c0s ter\u00e7as-feiras, ocorrem as feiras itinerantes, que mudam de local a cada m\u00eas, percorrendo toda a cidade.<\/p>\n Na terceira e \u00faltima mat\u00e9ria da s\u00e9rie \u2018Eu Posso Semear\u2019, vamos contar experi\u00eancias exitosas da agricultura familiar.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A Feira da Agricultura Familiar proporciona mudan\u00e7a na vida dos clientes a partir do consumo de alimentos saud\u00e1veis. 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