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SES refor\u00e7a dicas simples para curtir o Carnaval com disposi\u00e7\u00e3o, seguran\u00e7a e sem imprevistos<\/em><\/p>\n Com a aproxima\u00e7\u00e3o do Carnaval, quando ruas e pra\u00e7as se transformam em palco para a festa e foli\u00f5es se re\u00fanem para celebrar, a SES (Secretaria de Estado de Sa\u00fade) refor\u00e7a um alerta importante: \u00e9 poss\u00edvel aproveitar a alegria da folia sem descuidar da sa\u00fade. Em meio ao calor intenso, longos per\u00edodos em p\u00e9 e mudan\u00e7as na rotina, atitudes simples fazem toda a diferen\u00e7a para evitar imprevistos e garantir que a divers\u00e3o n\u00e3o termine antes do previsto.<\/p>\n Entre as principais recomenda\u00e7\u00f5es est\u00e1 a hidrata\u00e7\u00e3o constante. Sob o sol e em meio \u00e0 agita\u00e7\u00e3o, o corpo perde l\u00edquidos rapidamente. Por isso, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 beber \u00e1gua ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. Sucos naturais e \u00e1gua de coco tamb\u00e9m ajudam na reposi\u00e7\u00e3o. E para quem n\u00e3o abre m\u00e3o do terer\u00e9, uma boa not\u00edcia: a bebida t\u00e3o presente na rotina dos sul-mato-grossenses tamb\u00e9m \u00e9 fonte de hidrata\u00e7\u00e3o e ajuda a manter o corpo hidratado, principalmente nos dias mais quentes. Ainda assim, \u00e9 importante lembrar que ele n\u00e3o substitui a \u00e1gua, que deve ser consumida regularmente ao longo do dia.<\/p>\n J\u00e1 o consumo de bebidas alco\u00f3licas pede modera\u00e7\u00e3o: al\u00e9m de favorecer a desidrata\u00e7\u00e3o, o \u00e1lcool compromete os reflexos e aumenta o risco de acidentes. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 manter-se hidratado, pois isso ajuda a atenuar os efeitos do \u00e1lcool no organismo e contribui para o seu bem-estar.<\/p>\n A alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m merece aten\u00e7\u00e3o. A SES orienta que os foli\u00f5es priorizem refei\u00e7\u00f5es leves, frescas e bem armazenadas, evitando alimentos sem garantia de proced\u00eancia e conserva\u00e7\u00e3o adequada. Antes de consumir qualquer produto, \u00e9 fundamental observar as condi\u00e7\u00f5es de higiene do local e verificar se os alimentos est\u00e3o refrigerados ou protegidos do calor e de insetos.<\/p>\n De acordo com o gerente de Alimenta\u00e7\u00e3o e Nutri\u00e7\u00e3o da SES, Anderson Holsbach, escolhas equilibradas fazem diferen\u00e7a no bem-estar durante a festa. \u201cO ideal \u00e9 dar prefer\u00eancia a alimentos leves, como frutas, saladas, sandu\u00edches naturais e prepara\u00e7\u00f5es menos gordurosas. Eles s\u00e3o mais f\u00e1ceis de digerir e ajudam a manter a disposi\u00e7\u00e3o ao longo do dia. Tamb\u00e9m \u00e9 importante n\u00e3o ficar muitas horas sem se alimentar, pois o jejum prolongado pode causar mal-estar, principalmente em dias muito quentes\u201d, orienta.<\/p>\n Casos de intoxica\u00e7\u00e3o alimentar tendem a aumentar neste per\u00edodo, mas podem ser evitados com medidas simples, como higienizar as m\u00e3os antes das refei\u00e7\u00f5es e evitar alimentos que permaneceram expostos ao calor por muito tempo.<\/p>\n A prote\u00e7\u00e3o contra o sol \u00e9 outro cuidado indispens\u00e1vel. O uso de protetor solar, reaplicado a cada duas horas, al\u00e9m de chap\u00e9us, bon\u00e9s e roupas leves, ajuda a prevenir queimaduras e insola\u00e7\u00e3o. Sempre que poss\u00edvel, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 buscar locais com sombra e evitar exposi\u00e7\u00e3o prolongada entre 10h e 16h, quando a radia\u00e7\u00e3o solar \u00e9 mais intensa.<\/p>\n<\/p>\n A aten\u00e7\u00e3o deve ser redobrada com os pequenos foli\u00f5es. Crian\u00e7as se desidratam com mais facilidade e nem sempre conseguem expressar o que est\u00e3o sentindo. Pais e respons\u00e1veis devem oferecer \u00e1gua com frequ\u00eancia, garantir alimenta\u00e7\u00e3o adequada, vestir roupas leves e evitar longos per\u00edodos sob o sol. Sinais como cansa\u00e7o excessivo, sonol\u00eancia, irrita\u00e7\u00e3o ou pele muito quente e avermelhada podem indicar desidrata\u00e7\u00e3o ou insola\u00e7\u00e3o e exigem cuidado imediato.<\/p>\n Para maior seguran\u00e7a, a SES tamb\u00e9m recomenda identificar as crian\u00e7as com pulseiras ou crach\u00e1s contendo nome e telefone do respons\u00e1vel \u2014 uma medida simples que facilita a localiza\u00e7\u00e3o em caso de desencontro em eventos com grande p\u00fablico.<\/p>\n A Secretaria refor\u00e7a que o Carnaval \u00e9 tempo de celebra\u00e7\u00e3o, mas a preven\u00e7\u00e3o deve acompanhar cada passo da folia. Com hidrata\u00e7\u00e3o adequada, alimenta\u00e7\u00e3o segura, prote\u00e7\u00e3o contra o sol e aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0s crian\u00e7as, \u00e9 poss\u00edvel aproveitar a festa com mais seguran\u00e7a, sa\u00fade e tranquilidade.<\/p>\n Kamilla Ratier, Comunica\u00e7\u00e3o SES SES refor\u00e7a dicas simples para curtir o Carnaval com disposi\u00e7\u00e3o, seguran\u00e7a e sem imprevistos Com a aproxima\u00e7\u00e3o do Carnaval, quando<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-60738","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ejornais"],"aioseo_notices":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ejornais.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60738","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ejornais.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ejornais.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ejornais.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ejornais.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60738"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ejornais.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60738\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ejornais.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ejornais.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ejornais.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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