<\/p>\n
Modera\u00e7\u00e3o. Este \u00e9 o conselho das nutricionistas da Rede Municipal de Sa\u00fade de Jo\u00e3o Pessoa para quem perde o controle e se excede no consumo de chocolate na P\u00e1scoa. Segundo as especialistas em dietas com equil\u00edbrio de nutrientes e calorias, exagerar nesta alimenta\u00e7\u00e3o pode acarretar desde problemas intestinais at\u00e9 mesmo cardiovasculares, entre outras patologias.<\/p>\n
A nutricionista, cl\u00ednica oncol\u00f3gica e fitoter\u00e1pica, Adriana Verdes Mares, disse que o consumo exagerado pode se transformar em um caso cl\u00ednico de hospital. \u201cA quantidade de a\u00e7\u00facar e gordura contida no chocolate pode causar desarranjos, diarr\u00e9ia, sensa\u00e7\u00e3o de estofamento e dor abdominal, inclusive, com uma piora no quadro se houver intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose. \u00c9 preciso muito cuidado com os excessos nesta \u00e9poca, uma vez que h\u00e1 uma tend\u00eancia maior pela procura do produto por causa da tradi\u00e7\u00e3o\u201d, pontuou.<\/p>\n
Segundo ela, os cuidados precisam ser redobrados quando se trata de crian\u00e7as, \u201cuma vez que cada familiar quer dar um ovo de P\u00e1scoa para elas. H\u00e1 uma grande oferta do produto em pouco tempo. O a\u00e7\u00facar em excesso pode levar a doen\u00e7as como diabetes e outras inflama\u00e7\u00f5es do organismo, ocasionando tamb\u00e9m ganho de peso, risco cardiovascular e gordura no f\u00edgado\u201d.<\/p>\n
Conforme explicou, a quantidade recomendada para o adulto \u00e9 em torno de 25 a 50 gramas ao dia. \u201cSe for um tablete, o equivalente de dois a quatro quadradinhos. Para crian\u00e7as, tem que ser bem menos. Vale ressaltar que o chocolate nunca deve ser consumido em jejum, nem em grande quantidade e muito menos para substituir uma refei\u00e7\u00e3o. Modera\u00e7\u00e3o \u00e9 o ideal\u201d, afirmou.<\/p>\n
A nutricionista cl\u00ednica Tatiana Vieira tamb\u00e9m aconselha a modera\u00e7\u00e3o no consumo e diz que \u00e9 importante conhecer o tipo de chocolate para, desta forma, fazer a melhor escolha. De acordo com ela, os que possuem 70% de cacau ou mais s\u00e3o os que oferecem mais benef\u00edcios para a sa\u00fade. \u00a0<\/p>\n
\u201cPor\u00e9m, mesmo tendo esses benef\u00edcios, \u00e9 importante lembrar que o chocolate \u00e9 um alimento rico em calorias e gorduras e o consumo excessivo pode levar ao ganho de peso e outros problemas de sa\u00fade. Devemos sempre estar atentos aos ingredientes e r\u00f3tulos destes alimentos, uma vez que podem conter aditivos, a\u00e7\u00facares adicionais, subst\u00e2ncias qu\u00edmicas que podem ser prejudiciais \u00e0 sa\u00fade se consumidas em grandes quantidades,\u201d advertiu.<\/p>\n
Al\u00e9m dessas patologias, ela refor\u00e7ou que o consumo excessivo de chocolate tamb\u00e9m pode causar problemas gastrointestinais, como diarr\u00e9ia e n\u00e1useas, aumento de gases e refluxo. Portanto, a modera\u00e7\u00e3o no consumo \u00e9 o melhor caminho para poder aproveitar essa \u00e9poca de forma segura e adequada.<\/p>\n
\u201cUmas das melhores estrat\u00e9gias \u00e9 consumir o chocolate amargo (70% ou mais) ap\u00f3s o almo\u00e7o, pois a refei\u00e7\u00e3o completa, equilibrada em prote\u00ednas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais, a absor\u00e7\u00e3o da glicose (a\u00e7\u00facar) \u00e9 mais lenta, evitando assim, picos de insulina\u201d, orientou.<\/p>\n
Servi\u00e7o \u2013<\/strong> Em caso de mal-estar, a Rede Municipal de Sa\u00fade de Jo\u00e3o Pessoa disponibiliza ao paciente adulto as Unidades de Pronto Atendimento (UPAs), localizadas nos bairros dos Banc\u00e1rios, Cruz das Armas, Mana\u00edra e Valentina. Em se tratando de crian\u00e7as, o Hospital Infantil Municipal Valentina, no bairro do Valentina Figueiredo, funciona com atendimento 24h.<\/p>\n Confira os endere\u00e7os das UPAs:<\/strong><\/p>\n UPA Oceania\u00a0<\/strong>\u2013 Avenida Governador Fl\u00e1vio Ribeiro Coutinho (Ret\u00e3o de Mana\u00edra), n\u00ba 70, Mana\u00edra;<\/p>\n UPA C\u00e9lio Pires de S\u00e1\u00a0<\/strong>\u2013 Rua Estev\u00e3o Lopes Galv\u00e3o, s\/n, Valentina Figueiredo;<\/p>\n UPA Augusto Almeida Filho\u00a0<\/strong>\u2013 Av. Cruz das Armas, n\u00ba 1.296, Cruz das Armas;<\/p>\n UPA Dr. Luiz Lindbergh Farias\u00a0<\/strong>\u2013 Rua Empres\u00e1rio Jo\u00e3o Rodrigues Alves, s\/n, Banc\u00e1rios;<\/p>\n Hospital Infantil Municipal Valentina \u2013\u00a0<\/strong>R. Mari\u00e2ngela Lucena Peixoto \u2013 Valentina.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Modera\u00e7\u00e3o. Este \u00e9 o conselho das nutricionistas da Rede Municipal de Sa\u00fade de Jo\u00e3o Pessoa para quem perde o controle<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-63536","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ejornais"],"aioseo_notices":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ejornais.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63536","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ejornais.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ejornais.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ejornais.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ejornais.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63536"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ejornais.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63536\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ejornais.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ejornais.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ejornais.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}