Por MRNews
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A cinco dias do Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (Enem) de 2026, os mais de 5 milh\u00f5es de inscritos devem se preocupar n\u00e3o apenas com a revis\u00e3o dos conte\u00fados para a prova, mas tamb\u00e9m com rotinas que equilibrem o corpo e a mente para enfrentar a maratona de quest\u00f5es.<\/p>\n
A\u00a0gerente pedag\u00f3gica da Escola da Intelig\u00eancia, Rafaela Perim, em entrevista ao programa Nacional Jovem<\/em>, da R\u00e1dio Nacional da Amaz\u00f4nia<\/strong>, destacou import\u00e2ncia de fortalecer h\u00e1bitos que tragam energia para o corpo. Ela compara o Enem a uma maratona com cinco horas de dura\u00e7\u00e3o. \u00a0<\/p>\n \u201cA gente costuma pensar o Enem como uma prova que usa o nosso cognitivo, mas n\u00e3o podemos esquecer que o c\u00e9rebro faz parte do nosso corpo. Se ele est\u00e1 cansado, mal alimentado e sem dormir direito, o c\u00e9rebro tamb\u00e9m n\u00e3o vai conseguir entregar seu potencial. Cuidar do corpo \u00e9 t\u00e3o importante quanto manter a rotina de estudos\u201d, afirma.<\/p>\n Urbaniza\u00e7\u00e3o em favelas quase triplicou e vegeta\u00e7\u00e3o diminuiu em 40 anos<\/a><\/strong><\/p>\n Racismo e desigualdades afetam aprendizagem das crian\u00e7as, diz estudo<\/a><\/strong><\/p>\n >> Radioag\u00eancia Nacional:\u00a0equil\u00edbrio pode ser a chave para uma boa prova<\/p>\n Nesta fase decisiva de prepara\u00e7\u00e3o, a rotina intensa de estudo costuma n\u00e3o dar espa\u00e7o para atividades f\u00edsicas e momentos de lazer. No entanto, os especialistas alertam que a falta de descanso e a ansiedade podem afetar o desempenho na hora da prova<\/strong>.<\/p>\n \u201cO candidato que dorme mal ou que descansa pouco antes de uma avalia\u00e7\u00e3o pode ter uma chance maior de ter um \u2018branco\u2019, exatamente pelo cansa\u00e7o mental\u201d, explica a coordenadora pedag\u00f3gica Alessandra Noceti de Lima Camara.<\/p>\n<\/blockquote>\n A professora destaca que o exame exige aten\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o do candidato e, para isso, o corpo precisa de descanso. Al\u00e9m disso, ela ressalta que \u00e9 durante o sono que o c\u00e9rebro fixa o que foi estudado<\/strong>.<\/p>\nSono<\/h2>\n
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